金曜日の大人のストレッチクラスは、現在オンラインにてレッスンを行っています。
ご自宅から参加いただけますので、1週間の疲れが出ている体をゆっくり伸ばしたいなと思われる方は是非参加ください。
日時 金曜9時~9時40分
レッスン形態 Zoomを使ったオンラインレッスン
料金 8ユーロ
レッスン内容 最初の20分はその場で歩く、ジャンプ、屈伸などの動きを組み合わせて、
心拍数を徐々にあげ体を温めます。
その後、その日のテーマに合わせて、軽い筋トレを行います。
短い時間で体をサクッとほぐしていきます。
お問い合わせは湯浅まで
kleinemikan@yahoo.de