今週木曜日から大人のゼロからバレエのクラスが始まります。
バレエなんてまったくやったことないです・・・
という方ばかりで集まってゼロからレッスンしましょう!
まずは30分~40分程度のストレッチを行います。
その後、バレエの手の動きなど簡単なところからはじめてゆきます。
体をやわらかくし、
姿勢をよくし、
代謝をアップさせる、
そうすると自然に体はすっきりとしたラインになってきます。
バレエ・・・と聞くと、できない!と思いがちですが、
柔軟性アップと姿勢矯正を目標にまずは始めてみてください。
今週木曜日のレッスンに参加します!という方は湯浅までご連絡ください。